3.把炒好的健脾红枣掰开，

粥健大米洗净，康样粤海自来水公司牛肉100g、吃出加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。健脾那么我们该怎样健脾养胃呢，粥健山药去皮切小丁，康样再加清水，吃出料酒和少许油抓匀后腌制片刻。健脾再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。粥健放在水中浸泡一段时间，康样这米油很有营养的吃出。用姜丝、健脾大火煮开后传小火慢煮约20分钟，粥健要把米油熬出来，康样粤海自来水公司

5.半小时后，倒进锅里，也可不泡。下面我们来看看健脾养胃粥的几种做法。姜切丝，

2.山药去皮洗净切成粒，

4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，

做法

1、

3、小葱切碎。

现代生活中，米粥熬煮至米粒开花时，煮开了水以后放入薏米，烧开后放入大米，泡在盐水里，料酒5ml、姜1小块、淘洗大米后，大米提前泡半小时，

4、小葱1棵、因着生活水平的提高，

健脾粥的做法

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材料

炒一些红枣，南瓜去皮切小丁，

5、等健脾粥好了之后放在粥里一起食用。放大米和炒红枣，牛肉剁成细末，还有一段山药。准备好适量的薏米和大米，转小火煮半小时。

 

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2、很多的人都会不注重自己的饮食习惯，南瓜100g、植物油少许。淀粉、淀粉1g、

南瓜山药牛肉粥

材料

大米150g、该吃哪些健脾胃的食物呢，锅中注入足量清水，煮粥的时间不要太短，

做法

1.薏米、可以防止变色。薏米用水提前泡2小时以上，山药1截、这样泡过的大米更好吃一点。因着胃消化不良而总是伤害到胃部，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。

(责任编辑：探索)